Beratung auch Online per Zoom oder Skype möglich

Persönliches

Ich wurde am 19. Juni 1963 geboren und bin mit meinen 3 Brüdern auf einem Bauernhof aufgewachsen.
Ich bin über 30 Jahre glücklich verheiratet, habe zwei wunderbare Söhne, sehr liebe Schwiegertöchter und ein Enkerl,
dass unser aller Leben sehr bereichert.
Meine Kraftquellen sind die Natur und die Freude an der Bewegung.

Mein Ziel:
Das eigene Potenzial voll entfalten

Ihre Stärken sind der Fokus meiner Beratung. Die Aufmerksamkeit bleibt nicht beim Problem,
sondern richtet sich auf die Lösung. Im einfühlsamen Gespräch gewinnen Sie Klarheit über persönliche
Wünsche, Visionen und über das eigene Leben. Geleitetes Reflektieren unterstützt Sie,
Entscheidungen zu finden und neue Strategien zu entwickeln. Sie erweitern in Ihrem eigenen Tempo
Ihr individuelles Potenzial und finden mehr Freude und Zufriedenheit für ein erfülltes, selbstbestimmtes
Dasein!

Mein Beratungsansatz:
Die Farben des Lebens entdecken

Meine Beratung bietet eine Vielfalt an Methoden: Coaching, NLP, systemische Lösungsansätze und
Visualisierungstechniken zur Veranschaulichung Ihrer Lebenssituation. Diese Fülle an Zugängen
ist wesentlich, um unterschiedliche Anliegen bestmöglich bearbeiten zu können. Das Leben kennt
nicht nur zwei Pole, sondern hat viele Farbnuancen, dies erfahrbar zu machen, ist mir immer
wieder wichtig in einer ganzheitlichen Beratung. Gemeinsam erarbeiten wir förderliche Lösungsansätze
zur Entscheidungsfindung und Entwicklung neuer Strategien!

Wingwave®-Coaching:

Wingwave® ist eine Kurzzeitcoaching-Methode für berufliche und private Ziele. Es kann Hilfe bei Ängsten,
in Stresssituationen und im Umgang mit belastenden Situationen bieten.
Wingwave® ist ein relativ neues Konzept und wurde 2001 in Hamburg von Cora Besser Siegmund entwickelt,
mit den Grundlagen aus einer Kombination von Elementen aus dem NLP, einem Muskeltest aus der Kinesiologie
und der "REM-Phase"(Rapid Eye Movement) die wir im Schlaf erreichen, welche im wachen Zustand simuliert und
so eine Verarbeitung herbeigeführt wird.
Infos auch unter: wingwave.com

Anwendungsgebiete:
- bei jeglicher Art von Stressproblemen
- bei emotional herausfordernden Situationen
- bei moderat ausgeprägten Ängsten und Blockaden
- bei hindernden Einstellungen zum Leben
- zur Kreativitätssteigerung
- Selbstbild-Coaching für eine überzeugende Ausstrahlung
- zur mentalen Vorbereitung vor Prüfungen und Sportwettkämpfen
- zur punktgenauen Zielvisualisierung

Mein beruflicher Hintergrund

Mehr als 10 Jahre Beratungstätigkeit rund um die Themen Arbeit und Gesundheit/Krankheit.
Über 20-jährige Erfahrung in der Begleitung und Beratung im psychosozialen Bereich.
Mehr als fünf Jahre Erfahrung in der Wirtschaft.

Meine Aus- und Weiterbildungen

Diplom-Lebensberaterin
Burnout-Expertin der WKO
Gesundheitspartner der SVS für Stressmanagement
Diplomierte NEURODINGS® - Trainerin
Systemische Trainerin
Wingwave®-Coach
NLP-Master-Practitioner
Zertifizierte Case-Managerin
psychosoziales Fachdiplom
zahlreiche Spezialseminare (Mobbing, Burnout, ...)
und vieles mehr ...

Wer seine Gedanken verändert, verändert sein Leben

- ERSCHAFFE DEIN LÖSUNGSBILD MIT NEURODINGS®

NEURODINGS® – Was ist das?
Kreative Neurobilder sind ein neuer, einfacher Weg zu positiver Veränderung, eine kreative und effektive Methode für positive Veränderung in Ihrem Leben. Anhand von einfachen Zeichnungen - zum Teil auch beidhändig, gestalten Sie mit Hilfe von Linien, Formen und Farben alte Denkstrukturen um. Sie bauen Stress ab, entwickeln Ihr Potenzial, steuern Ziele an und bringen Harmonie in Ihr Leben. Mit NEURODINGS® aktivieren Sie Ihr neuronales Gehirn.

Wer kann NEURODINGS® anwenden?
NEURODINGS® ist für alle, die Lust haben, sich kreativ mit eigenen, oft eingefahrenen und negativen Gedankenmustern auseinanderzusetzen. Es sind keinerlei zeichnerischen Vorkenntnisse notwendig. Jede/r kann es. NEURODINGS® ist auch für alle, die Ihre eigene Kreativität wiederentdecken möchten und einfach nur Spaß am Zeichnen haben.

Terminkarte Neurodings
Mehr zum Thema finden Sie hier

NEURODINGS® - Referenzen

„Es beruhigt meinen Kopf völlig und ich kann andere Ressourcen in mir anzapfen. Durch das Zeichnen kann ich völlig abschalten, bekomme wieder Distanz auf die Dinge, die mich beschäftigen und das macht mich wieder frei.“ Petra		„Der Zeichenprozess war sehr überraschend für mich, ich habe nicht geglaubt, dass ich meine Gefühle so ausdrücken kann und sich so viel zeigen wird. Ich habe so eine große Freude beim Zeichnen bekommen.“ Elisabeth
„Ich bin sehr gegeistert von NEURODINGS® - es ist ein Geschenk. Durch das Zeichnen weiß ich, dass alles in mir da ist, was ich für ein gutes Leben brauche. Es ist da und ich bin voller Freude, Leichtigkeit und Dankbarkeit.“ Birgit

„Ändere deine Gedankenmuster – zuerst am Papier und dann im Leben!“
(Sylvia Grübl, Begründerin Neurodings®, weitere Informationen unter www.neurodings.at)
Bitte beachten Sie, dass Neurodings® eine Methode zur Selbsthilfe und Unterstützung ist. Wenn Sie diese Methode anwenden, geschieht das auf Ihre eigene Verantwortung. Ich stelle keine Diagnosen oder Therapieempfehlungen. Neurodings® ist nicht als Ersatz für professionelle Hilfe bei schwerwiegenden Problemen zu verstehen.

Hier geht's zur NEURODINGS® - Bildergalerie

Buche jetzt deinen NEURODINGS®-Workshop!

Infos - EINZEL- Beratung

Mit Ihrem individuellen kreativen NEUROBILD transformieren Sie Ihr persönliches Thema, erhalten neue Ideen, bauen Stress ab,
entfalten Ihre persönlichen Potentiale und verwirklichen Ihre Ziele!
Ich schenke Ihnen meine Zeit und meine volle Aufmerksamkeit

Kosten: für EINSTEIGER ohne Vorkenntnisse / mit Vorkenntnissen 90 € / 80 €
Dauer: 90 min / 80 min

Inhalte:
Abklären Ihres Anliegens Auswahl des passenden NEURODINGS®-Ablaufes
Einführung in die Methode
Ablauferklärung und Begleitung beim Zeichnen
Nachbesprechung

WORKSHOP in meiner Praxis finden Sie hier

Ort: In meiner Praxis – Marktmühlgasse 3, 4030 Linz
Kosten: 45 € pro Workshop, bring your friend und ihr zahlt 35 €
Die Workshops können auch einzeln gebucht werden.
Zeichenmaterial kann zur Verfügung gestellt oder auch selbst mitgebracht werden.
Anmeldung unter: 0664/73823649 oder auinger@entfaltedeinleben.at

Terminkarte Neurodings
Mehr zum Thema finden Sie hier

Online-Training Referenzen

„Das Online-Training war perfekt für mich – ich hatte das Gefühl, dass ich mehr bei mir sein kann und von anderen nicht abgelenkt werde. Ich freue mich, das meine Kreativität wieder angeregt wurde, und eignet sich sehr gut um immer wieder runter zu kommen.“ Ursula		„Das Neurokreative Zeichnen ist eine interessante Erfahrung für mich, es fordert mich, es beruhigt mich, es entsteht eine große Freude und Leichtigkeit in mir. Und der „Zusatznutzen“ – ich brauche nicht von zu Hause weg - und keine weiten Strecken fahren.“ Maria

Widerrufsformular bei Internetgeschäften

NEU! NEURODINGS® Kartenset NEU!

Neues entdecken und verborgenes wahrnehmen!
Zum Training neurokreativer Fähigkeiten mit der Möglichkeit zur individuellen Gestaltung. Tauche ein in die Vielfalt, aktiviere dein Potential und mach dein Ding!



Das Kartenset in praktischer Tasche – in 4 verschiedenen Farben, umfasst
44 Bildkarten zum neurokreativen Training,
6 Blankokarten zur Selbstgestaltung,
ein Handbuch

Zum Einführungspreis bis 09.09.2020 um € 24,90, regulär € 27,90.
Ab sofort bestellbar bei mir unter auinger@entfaltedeinleben

Hier geht's zum Neurodings® Blog

Aktuelle Informationen

Terminkarte Neurodings
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Meine Themen

SVS-Versicherte können den Gesundheitshunderter hier einlösen

Selbstbestimmt leben

aktiv in die zweite lebenshälfte

BEWUSSTES ENTSCHLEUNIGEN

ERFOLGREICH IM BERUF

KONFLIKTE LÖSEN, BURNOUT VORBEUGEN

SELBSTBESTIMMT LEBEN

Mit Charisma und Stärke als Persönlichkeit strahlen

Kennen Sie das? Ein Mensch betritt einen Raum und zieht andere in seinen Bann und alle Blicke auf sich. Was macht nun dieses
"Wow" aus? Vielleicht ist diese Person noch nicht einmal besonders attraktiv, intelligent oder fällt durch eine ungewöhnliche Fähigkeit
auf? Und dennoch spüren Sie eine Aura von Besonderheit, von ... ja, was ist es eigentlich, das Charisma & Ausstrahlung ausmacht?
Charisma ist die besondere, gewinnende Ausstrahlung eines Menschen. Solch eine authentische Persönlichkeit punktet mit
überzeugendem Auftreten, sie ist eine stimmige Erscheinung und vermittelt Stärke und Sicherheit. Das Beste dabei ist: Charisma
kann man lernen!

Dieses Angebot ist möglich:
- in Einzelberatung und
- als eintägiger Workshop

Zielgruppe:
Personen, welche Charisma lernen und ihre persönliche Ausdruckskraft schärfen und verbessern möchten.
Ziel:
Entwickeln Sie sich zur charismatischen Persönlichkeit. Für eine erfolgreiche Zukunft.
Nutzen:
Sie kennen Ihren persönlichen Stil. Sie handeln authentisch und im Einklang mit sich selbst. Sie ruhen in sich, sind ausgeglichen
und integer. Sie treten, Ihrer eigenen Talente und Ressourcen bewusst, mutiger, selbstbewusster und lebendiger auf.

SELBSTBESTIMMT LEBEN

Die Kraft in DIR - entdecke Deine inneren Kraftquellen

Wir haben viele unterschiedliche Kraftquellen, einige davon nutzen wir regelmäßig (Atmung, Nahrung), andere sind verschüttet oder liegen ungenutzt in uns. Viele von uns wissen nicht, wie viel Kraft in ihnen steckt. Wir finden gemeinsam Ihre Kraftquellen und erhöhen damit die eigene Selbstwirksamkeit. Damit sind Sie für alle bevorstehenden Situationen und Herausforderungen mit mehr Selbstvertrauen besser gewappnet. Mit Ihrer inneren Power begegnen Sie unerschrocken Ihren gestellten Aufgaben.

Dieses Angebot ist möglich:
- in Einzelberatung und
- als eintägiger Workshop

Zielgruppe:
Sie werden sich Ihrer inneren und äußeren Kraftquellen bewusst und nützen sie für die vielfältigen Anforderungen des Lebens.
Ziel:
Sie entdecken Ihre persönlichen Kraftquellen, die uns vor emotionaler und körperlicher Überlastung schützen. Sie lassen die eigene Energie fließen und erreichen Balance im Alltag.
Nutzen:
Sie stehen mit beiden Beinen im Leben. Sie sind gestärkt für Ihre Aufgaben und Herausforderungen. Sie tanken auf und tun sich was Gutes, nur für sich.

SELBSTBESTIMMT LEBEN

Entrümpeln befreit - Mit Schwung ins neue Leben
Ballast abwerfen und sich leicht fühlen

Ausmisten, Wegschmeißen. Das sind bloß zwei Worte, doch können Sie das Leben verändern. Denn nachher lebt man nur noch mit Dingen zusammen, die einen glücklich machen. Kennen Sie das auch? Sie haben eine Lade, einen Schrank ausgemistet, das Verbleibende geordnet und sortiert und Sie fühlen sich leicht und frei, wie ein neuer Mensch. Äußere Ordnung bringt innere Ordnung und wirkt befreiend. Schon Sokrates sagte: "Wie viele Dinge gibt es doch, die ich nicht brauche!" Im Laufe unseres (langen) Lebens sammelt sich vieles an, hat uns gute Dienste geleistet und durchs Leben begleitet. Leider haben wir vergessen, dass es sich dabei nur um "Lebensabschnitt-Wegbegleiter" handelt. Oftmals schleppen wir vieles mit uns herum, was schon lange nutzlos oder sogar belastend geworden ist? Die Energie des Frühlings lädt uns förmlich dazu, unser Leben zu befreien und einen ganzheitlichen Frühjahrsputz zu starten. Also - Fenster auf und raus mit dem Ballast! Schaffen Sie Platz für Neues! Sie erfahren in diesem Vortrag, wie Sie sich von Überflüssigem trennen können und in welchen Lebensbereichen Sie entrümpeln können.

Dieses Angebot ist möglich:
- als Vortrag
- als 4 stündiger Workshop

Inhalt:
- Was brauche ich eigentlich für ein gutes Leben?
- Was soll ich entsorgen und wie fange ich an?
- Verschiedene Entrümpelungsmethoden kennenlernen
- Abschieds- und Dankesrituale erleichtern die Trennung
- Ballast der Seele aufspüren und loslassen
- Wie kann ich neuen Ballast in Zukunft vermeiden

Nutzen:
Wertvolle Inputs und Methoden, wie Entrümpeln und Loslassen gelingen kann. Entrümpeln befreit und macht das Leben wieder einfacher und leichter. Wir bekommen wieder Kraft und Energie für Körper, Geist und Seele, und schaffen so Freiräume.

AKTIV IN DIE ZWEITE LEBENSHÄLFTE

Starten Sie noch einmal durch!

In der Zeit um die Lebensmitte beginnt eine der massivsten Veränderungen in unserem Leben - die Kinder gehen bald aus dem Haus, der Paarbeziehung kommt wieder mehr Bedeutung zu. Verschiedene Veränderungen, wie Krankheit, Tod eines lieben Menschen, Scheidung oder vielleicht Arbeitslosigkeit fordern uns. Kurz vor der Pension, ist es sinnvoll, sich mit der Zeit nach dem Wegfall der Berufstätigkeit zu beschäftigen: Starten Sie noch einmal durch! Entdecken Sie Ihre Freiheit. Gestalten Sie Ihre Zeit sinnvoll. Investieren Sie Ihr Wissen und Ihre Erfahrungen, um einen aktiven Beitrag in der Gesellschaft zu leisten. Hin zur letzten großen Lebensphase, welche viele Möglichkeiten zur persönlichen Entfaltung offen lässt. Es ist Ihre Freiheit, diesen Lebensabschnitt zu planen und ein erfülltes Leben Realität werden zu lassen.

Dieses Angebot ist möglich:
- in Einzelberatung und
- als Überblicks-Vortrag und
- als eintägiges Seminar

Zielgruppe:
Menschen vor dem Eintritt in die Pension: Sie lassen Altes los! Sie starten neu durch und bereiten sich auf Ihre Pension vor, weil Sie diese Phase glücklich und zufrieden erleben möchten.
Ziel:
Sie treten dem Älterwerden mit Zuversicht entgegen und tricksen den Pensionsschock aus. Sie sind für den Umgang mit Veränderung und Neuentwicklung gerüstet.
Nutzen:
Sie entdecken, bzw. aktivieren Ihre Wünsche und Visionen für eine zufriedene, sinnerfüllte zweite Lebenshälfte. Sie entwickeln einen neuen Lebensstil und leben das Leben, welches Sie möchten. Sie geben Ihrem Leben mehr Freude, Lebensqualität, Sinnfindung und Erfüllung. Sie haben es sich verdient!

AKTIV IN DIE ZWEITE LEBENSHÄLFTE

Die Weisheit der Wechseljahre - Die Wechseljahre als Wandeljahre

Unser Gehirn, unsere Hormone verändern sich - es zwingt uns dazu eine Pause einzulegen, um an sich zu arbeiten, neue kreative Energien können frei werden. Wechseljahrbeschwerden als Teil unserer Entwicklung und Veränderung annehmen, die Veränderung der bisherigen Rollensysteme - bisher war es typisch, die Energien auf die Fürsorge auf die Anderen zu konzentrieren - für sich und die eigenen Bedürfnisse nutzen. Wechseljahre sind in Wirklichkeit ein Orientierungssystem, dass versucht Aufmerksamkeit auf unsere Neuorientierung zu lenken.

Dieses Angebot ist möglich:
- als Vortrag
- als Tages-Workshop

Inhalt:
- Theoretischer Überblick der Veränderungen in unserem Körper durch Hormone.
- Ganzheitliche Linderungsmöglichkeiten der Klimakteriumsbeschwerden kennenlernen.
- Situationsanalyse Ihres derzeitigen Lebens und Rollen.
- Veränderungen annehmen, als Chance erkennen.
- Zukunftsrichtung entwickeln und Neuorientierung, auf Stimmigkeit testen.

Nutzen:
Wir schauen auf unsere Rollen, in den wir leben und überprüfen deren Ausgewogenheit und Stimmigkeit. Unsere Hormone geben uns die Gelegenheit das zu sehen, was es wert ist, verändert zu werden. Was Neues ausprobieren, um in unserer 2. Lebenshälfte gesund und positiv zu leben.

BEWUSSTES ENTSCHLEUNIGEN / ACHTSAMKEIT

Genusstraining - bewusst langsam

Die Anforderungen des Alltags lassen es oft nicht zu, sich Zeit für das Genießen zu nehmen und im gemütlichen Verweilen angenehme Situationen zu verbringen. Im Hier und Jetzt kurze Phasen des Tages zu verbringen, hilft uns Abstand vom Alltag zu nehmen, Ballast loszulassen, Distanz auf Belastendes zu bringen und unsere Mitte wieder zu finden. In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit Genusstraining und Atemtechniken und lenken unsere ganze Aufmerksamkeit auf unsere Sinne - sie sind das Tor zur Entspannung. Zulassen und bewusstes Wahrnehmen von Glücksmomenten ermöglichen im Hier und Jetzt zu sein. Genießen macht glücklich und ist ein gutes Mittel für Zufriedenheit und Lebensqualität.

Dieses Angebot ist möglich:
- in Einzelberatung und
- als dreistündiger Workshop
Bequeme Kleidung!

Zielgruppe:
Sie genießen bewusst und verlieren sich im Moment. Sie nehmen sich bewusst Zeit, Ihre Achtsamkeit zu entwickeln.
Ziel:
Sie finden Ihre eigene Mitte, spüren die Vorgänge im Körper bewusst. Sie machen einmal Pause, nur so bleiben wir kreativ, leistungsfähig und gesund!
Nutzen:
Sie schalten Ihr Gedankenkarussell aus, Anspannung und Stress werden abgebaut. Sie schärfen Ihre Sinne und finden Ihre innere Ruhe. Sie erleben und erlernen das Genießen lustvoll. Damit werden Sie wieder offen für Ihre Aufgaben und Herausforderungen.

BEWUSSTES ENTSCHLEUNIGEN / ACHTSAMKEIT

NEURODINGS® – für mehr Wohlbefinden im Innen und im Außen

Kreative Neurobilder sind ein neuer, einfacher Weg zu positiver Veränderung. Eine kreative und effektive Transformationsmethode um sich von stressenden und belastenden Themen zu lösen. Als diplomierte NEURODINGS®-Trainerin zeige ich Ihnen im Workshop, wie Sie durch das beidhändige Zeichnen neurokreativer Bilder neue Denk- und Handlungsweisen ausbilden. Mit einfachen Zeichnungen und Mustern können Sie mit Hilfe von Linien, Formen und Farben alte Denkstrukturen umgestalten. Machen Sie Ihr Ding! Zuerst am Papier dann im Leben!

Dieses Angebot ist möglich:
- in Einzelberatung und
- als 2,5 stündiger Workshop oder
- als Online-Einzeltraining oder als Online-Workshop (über Zoom oder Skype)

Material – Papier und Stifte können zur Verfügung gestellt oder selbst mitgebracht werden. (Edding 400 schwarz und Fineline in verschiedener Stärke, Farben, …)

Zielgruppe:
NEURODINGS® ist für alle, die ihre Themen mit kreativen Methoden bearbeiten möchten oder ihre eigene Kreativität wiederentdecken möchten und Spaß am Zeichnen haben. Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Ziel:
Sie bauen Stress ab, entwickeln neue Ideen und Ziele, ihre Fähigkeiten und Potentiale, bringen Positives, Kraft und Harmonie in Ihr Leben.
Nutzen:
Mit dieser kreativen Methode können Sie sich von Altlasten befreien und Ihre gewünschte Zukunft neu gestalten.

ERFOLGREICH IM BERUF

Mit Charisma im Bewerbungsgespräch punkten

Geht es Ihnen auch so, dass Sie sich für ein Bewerbungsgespräch vorbereiten, aber das unsichere, mulmige Gefühl bleibt? "Welchen Eindruck werde ich hinterlassen? Reicht meine Präsentation aus, um meinen Traumjob zu bekommen?" Solche Fragen machen uns unsicher und hindern uns unsere wahre Stärke im Bewerbungsgespräch unter Beweis zu stellen. Gute Bewerbungsunterlagen alleine sind oftmals nicht ausreichend. Wenn Sie auf Jobsuche sind und Ihr persönliches Profil verbessern möchten, sind Sie hier gerade richtig. Gemeinsam finden wir Ihre persönlichen Erfolge, Stärken und Kompetenzen. Diese Bewusstmachung verhilft Ihnen, sich zu einer charismatischen Persönlichkeit zu entwickeln, um überzeugend und sattelfest im Bewerbungsgespräch zu punkten.

Dieses Angebot ist möglich:
- in Einzelberatung und
- als eintägiger Workshop

Zielgruppe:
Sie sind auf Arbeitssuche bzw. möchten sich beruflich verändern?
Ziel:
Zur perfekten Vorbereitung für Ihr überzeugendes Bewerbungsgespräch.
Nutzen:
Durch Verbesserung des persönlichen Auftrittes, der Bewusstwerdung der eigenen Stärken und Kompetenzen werden Sie überzeugend und sattelfest im Bewerbungsgespräch punkten und so Ihre Jobchancen verbessern.

ERFOLGREICH IM BERUF

Arbeit und Gesundheit - Wie kann ich trotz steigenden Arbeitsanforderungen und Belastungen gesund bleiben?

Wir definieren uns als Person sehr stark über Arbeit. Arbeit hat viel mit unserer Identität, unserem Selbstwert, unseren eigenen Ansprüchen und Erwartungen zu tun. Oft pendeln wir zwischen den zwei "Gesichtern" der Arbeit - zwischen notwendigem Übel als Last und Mühsal und als zentralem Lebensinhalt, der eine sinnvolle, abwechslungsreiche Tätigkeit beinhaltet. Wir bearbeiteten die Frage: "Was kann ich zur Erhaltung meiner körperlichen und psychischen Gesundheit auf meinem Arbeitsplatz selbst beeinflussen? Wie kann ich auf meine Frühwarnzeichen achten, Belastungen reduzieren, Schutzmaßnahmen ergreifen und Unterstützung von außen holen."

Dieses Angebot ist möglich:
- in Einzelberatung und
- als eintägiger Workshop

Zielgruppe:
Für alle Personen in Arbeitsverhältnissen, welche sich mit ihren ungünstigen, belastenden oder krank machenden Arbeitsbedingungen auseinander setzen möchten.
Ziel:
Das Erkennen von Belastungsfaktoren - wenn sie ins Bewusstsein gelangen, werden sie veränderbar. Aufspüren der Entlastungsfaktoren zur Förderung von Gesundheit.
Nutzen:
Reflektieren der Belastungsfaktoren, der eigenen Ansprüche, aber auch der Ressourcen, welche bereits im Arbeitsprozess zur Verfügung stehen. Sinnvoll eingesetzt können sie zur Verbesserung von Belastungen am Arbeitsplatz beitragen und so die eigene Gesundheit verbessern.

STRESSMANAGEMENT UND BURNOUTPRÄVENTION

Wie voll ist derzeit Ihr Energie-Tank? Wo liegen Ihre ungenutzten Energiequellen?

Fühlen Sie sich oft leer und müde? So wie das Auto Treibstoff zum Fahren braucht, so brauchen wir Energie, um für unsere Aufgaben gerüstet zu sein. Gemeinsam gehen wir auf die Suche nach Ihrem aktuellen Energiezustand. Sie erfahren, woraus Sie Ihre Energie schöpfen. Sie beeinflussen Ihren Energielevel positiv. Damit wirken Sie Stress, Belastungen und Anspannung bewusst entgegen. So bleibt noch Energie für die angenehmen Seiten des Lebens.

Dieses Angebot ist möglich:
- in Einzelberatung und
- als Überblicks-Vortrag und
- als eintägiger Workshop

Zielgruppe:
Sie fühlen sich zunehmend erschöpft und können nicht mehr richtig abschalten. Sie möchten sich Wissen und Methoden aneignen, um Ihren Energieräubern auf die Spur zu kommen und aus-zu-tricksen.
Ziel:
Sie steigern spürbar die eigene Lebenskraft. Sie bekommen mehr Kraft und Energie für die Aufgaben des täglichen Lebens.
Nutzen:
Sie schalten Ihre Energievampire aus und gewinnen Ihre Energie zurück. Sie erleben, dass der eigene Energielevel durch einfache Handlungen beeinflussbar ist. Sie entwickeln Gegenstrategien für den erholsamen Ausgleich.

STRESSMANAGEMENT UND BURNOUTPRÄVENTION

RAUS AUS DEM HAMSTERRAD! GELASSEN UND SICHER IM JOB!

Vielfältige Anforderungen, Arbeitsverdichtung und immer mehr Aufgaben, in knapper Zeit zu erledigen, sind für ein hohes Stressempfinden verantwortlich. Krankheitsbedingte Ausfälle in Reaktion auf stressbedingte Störungen sind die Folge. Stress beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit, die körperliche und die seelische Gesundheit! Ursache dafür, kann das Fehlen eines gut funktionierenden Stressmanagements sein. Im Workshop und in der Beratung wird auf ihre komplexen Stressprobleme ressourcen- und lösungsorientiert auf mehreren Ebenen eingegangen.

Dieses Angebot ist möglich:
- in Einzel-Beratung
- als Überblicks-Vortrag
- als ein- oder zweitägiger Workshop
- auf Wunsch ist ein Einzel-Coachinggespräch oder ein Tages-Follow up zur Reflexion und nachhaltigen Ergebnissicherung möglich.

Zielgruppe:
Sie fühlen sich zunehmend erschöpft und können nicht mehr richtig abschalten. Sie wollen sich nicht mehr mit dieser Situation abfinden, sondern neue Wege zur Stressbewältigung finden.
Ziel:
Reflektieren der persönlichen Stressthematik, Erkennen der eigenen Bewältigungsressourcen. Sie eignen sich Wissen und Methoden an, um Ihre persönlichen Stressbewältigungsstrategien besser einsetzen zu können.
Nutzen:
Sie bekommen ihr Handwerkszeug mit konkreten, alltagstauglichen Anregungen und Anti-Stress-Strategien zur nachhaltigen Stressbewältigung und Burnoutprävention.

STRESSMANAGEMENT UND BURNOUTPRÄVENTION

RESILIENZ – psychische Widerstandskraft
Wie Sie gut durch stürmische Zeiten kommen

Konstruktiv mit belastenden Lebensumständen, traumatischen Erfahrungen, Misserfolgen, Krisen umgehen können, anpassungsfähig sein, bei Niederlagen wieder aufstehen und zuversichtlich vorwärts gehen, davon hören wir immer wieder. „Sich nicht unterkriegen lassen“, bzw. „wieder aufstehen“, also Menschen mit einer starken inneren Stabilität, die mit schwierigen Lebensphasen, Stresssituationen oder Konflikten gut zurechtkommen, erfolgreich meistern und daraus lernen, diese werden als „resilient“ bezeichnet. Die Umstände und Menschen lassen sich nicht verändern, aber wir können solche Dinge anders angehen und damit unsere Resilienz und Bewältigungskompetenz erhöhen.

Dieses Angebot ist möglich:
- als Vortrag oder
- als 1 oder 2-tägiges Seminar


Zielgruppe:
Menschen, die individuell an ihrer Resilienz und an Lösungen arbeiten wollen.
Ziel:
Resilienz ist die Aufrechterhaltung oder schnelle Wiederherstellung der psychischen Gesundheit während oder nach Widrigkeiten. Ein dynamischer Anpassungsprozess. Überblick über die eigene Widerstandsfähigkeit bekommen, Schutz- und Risikofaktoren kennenlernen, das eigene Selbstmanagement erhöhen.
Nutzen:
Die Grundlage für ein reiches und gelingendes Leben ist ein gut gepflegter Fundus an Bewältigungsstrategien und Tools. Resilienz ist ein lebenslanger Prozess, der sich zwischen Menschen und deren Umwelt abspielt. Stärken Sie Ihre Widerstandskraft immer wieder neu.

Die Essperten

Wir sind Lisa Rumetshofer, Erika Mittergeber und Carina Hofer. Wir sind ausgebildete Diätologinnen und beschäftigen uns somit mit allem rund um das Thema Ernährung. Als Anlaufstelle für Menschen und Unternehmen die Ihre Gesundheit nachhaltig verbessern wollen, liegt uns vor allem die Praxistauglichkeit und Umsetzbarkeit einer gesunden, ausgewogenen und schmackhaften Ernährung am Herzen und das steht auch bei unseren Vorträgen, Workshops und Einzelberatungen immer im Fokus.

Veränderungen der Essgewohnheiten klingen in der Theorie oft einfach, gestalten sich aber im Alltag ohne professionelle Unterstützung meist schwierig. Wir helfen Ess- und Trinkgewohnheiten dauerhaft zum positiven zu verändern!

www.dieEssperten.at
Hier geht es zum Blog der Essperten

Dr. Petra Gamper

Seminare - Training – Coaching
Schennaerstr. 36B – 39017 Schenna/Südtirol
www.petra-gamper.com

RÜCKENSTARK – DEINE HALTUNG – DEIN ERFOLG

„SEI STÄRKER ALS DEINE AUSREDEN“

Sabine Guse-Kiegerl

Outdoor-Pädagogik-Training

Nach meinen "Lehrjahren" in der freien Wirtschaft bin ich seit 2006 als selbstständige Outdoorpädagogin und Erwachsenenbildnerin bei Seminaren, Incentives, Schulprojekttagen, und Workshops tätig. Eine meiner großen Leidenschaften ist - neben meiner Tätigkeit als Erwachsenenbildnerin – meinen Kunden die Natur näher zu bringen. Als ausgebildete Kräuterkundige im Jahreskreis gebe ich mein Wissen über Wildkräuter in meinen Workshops gerne weiter.

Meine Arbeitsschwerpunkte sind:

Sinn & Ziele finden, Energie & Motivation, Stärken erkennen & Potenziale fördern,Balance & Ausgeglichenheit, Bewegung & Wohlbefinden, Zusammenarbeit mit anderen & Teamentwicklung, Firmen- & Gruppenevents, Spiel & Abenteuer.



www.sabine-gusekiegerl.at

Abenteuer Management

bietet einerseits Outdoor-Trainings mit Schwerpunktthemen Teamtraining, Team- und Organisationsentwicklung,
Kommunikation im Team, Strategisches Management, Teamentwicklung für Lehrlinge an.
Andererseits werden Incentives zur Mitarbeitermotivation, Firmenidentifikation und Kundenbindung sowie Betriebsausflüge
mit teamstärkenden Maßnahmen durchgeführt.

Die Methoden

Floßbau mit Schatzsuche, Aufbau von Hochseil-Stationen, Bau von Fahrzeugen, Schlittenbau, Low-Element-Übungen,
Schneeschuhwandern, rodeln mit dem ruckXbob, Orientierungswanderung, Survivaltraining u.ä.



www.abenteuer-management.at

Maria Auinger, Diplom-Lebensberaterin
Marktmühlgasse 3, 4030 Linz Telefon: 0664/73 82 36 49, E-Mail: auinger@entfaltedeinleben.at

Impressum

Maria Auinger
Diplom-Lebensberaterin
Marktmühlgasse 3
4030 Linz
Telefon: 0664/73 82 36 49
E-Mail: auinger@entfaltedeinleben.at
www.entfaltedeinleben.at

Für den Inhalt verantwortlich: Maria Auinger
Firmensitz: Linz
Unternehmensgegenstand: Lebens- und Sozialberatung, Coaching, Training
Behörde gemäß ECG: Magistrat der Landeshauptstadt Linz
Berufsbezeichnung: Lebens- und Sozialberatung unter Ausschluss der Ernährungsberatung
und der sportwissenschaftlichen Beratung

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Wirtschaftskammer-Organisation: Fachgruppe Personenberatung und Personenbetreuung
Mitglied der WKO


Mitglied bei ÖGL - Österr. Gesellschaft für Lebensberatung


Facebook: www.fb.com/entfaltedeinleben.at

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